Eccovi i 4 alimenti ❝ANTI OBESITA’❞

Eccovi i 4 alimenti ❝ANTI OBESITA’❞ :Ormai abbiamo abbandonato le feste natalizie con tutto cio’ che di buono e molto calorico ci ha offerto per avere in prossimita’ la santa pasqua con altre pietanze molto caloriche e saporite ma allora ci sorge spontanea una domanda ma quando riusciremo a dimagrire e sopratutto quando riusciremo a depurare il nostro organismo?!?! ecco perche’ oggi voglio porre alla vostra attenzione come riusciremo a mantenerci in forma anche con poco senza costringerci a diete o a ore stressanti in palestra,ma semplicemente utilizzando dei piccoli accorgimenti quando ci sediamo a tavola o durante la giornata per non arrivare ai pasti principali con molta fame.Sapevate che la frutta è un ottimo alleato anti obesita’?! ebbene si miei cari lettori in particolare la mela,la pera,le fragole,i frutti di bosco e anche la cipolla se assunte nella nostra alimentazione in modo quotidiano riusciremo a combattere il male che ormai è comune a tutti bambini inclusi ossia l’obesita’,ma vediamo adesso nel dettaglio quale sostanze hanno i seguenti alimenti.

• Le Mele

e qui effettivamente il detto che una mela al giorno tolga il medico di torno è molto azzeccato anzi potremmo anche aggiungere che con una mela al giorno riusciremo a combattere l’obesita’,infatti questo frutto non molto amato da grandi e piccini se non messo in una macedonia è difficile che venga mangiato come spezza fame ma se considerate che le proprieta’ di cui è composta aiutino a ridurre l’infiammazioni al colon che con il tempo e se non curata possa comportare un malfunzionamento a quest’ultimo con conseguenza anche di un disordine metabolico avendone come risultato estetico i classici cuscinetti di grasso,quindi posso garantirvi che questo frutto se assunto quotidianamente diventera’ il nostro alleato per salvaguardare il nostro intestino e la nostra lina

• Le Pere

questo frutto sinceramente non lo amo molto o meglio adesso che ho scoperto a cosa puo’ aiutarmi non me lo faccio mai mancare in casa e ho iniziato anche a preparare merendine a base di pere o frullati da far bere ai miei figli che sono nel periodo dell’adolescenza,sperando che possa essere di aiuto anche a loro,perche’ questo frutto ossia la pera ci aiutera’ a ridurre il nostro giro vita, in quanto questo frutto possiede molte quantita’ di fibre che ci aiutano a mantenere alto il senso di sazieta’ e al tempo stesso aiuta anche ad evitare picchi di glicemia nel nostro organismo che se alti ci provocheranno il senso di fame.

• Le Fragole

i frutti rossi oltre ai frutti di bosco,all’uva e ai lamponi sono dei frutti che ci aiuteranno a rimanere in linea trasformando il grasso corporeo in eccesso in grasso buono grazie alla sostanza di cui sono composti ossia i flavoinodi,ecco perche’ molti nutrizionisti e dietologi non fanno mai mancare questi frutti nella loro alimentazione giornaliera e da oggi non manchera’ piu’ nemmeno nella mia.

• Le Cipolle 

Non meno importanti in ordine di alimenti anti obesita’ sono le cipolle che dovremmo mangiare tutti almeno una volta a settimana ,cotte,crude o a forno anche se io le preferisco cotte insieme a delle zucchine lunghe ,perche’ mi permettono di non appesantirmi e sopratutto grazie alla allicina presente in esse,hanno un forte senso di sazieta’ cosi da non farmi poi sentire piu’ quel senso di fame.Naturalmente questa sostanza snellente anti fame è presente anche nelle cipolline,nei porri e nelle cipollotti.

Ecco adesso anche tu conosci i 4 alimenti ❝ANTI OBESITA’❞  e spero che questa mia piccola guida sia riuscita/o a farti comprendere quanto sia necessario per la nostra linea e per il nostro organismo fare in modo che non manchino mai nella nostra cucina.